Praticar yoga em casa com aplicativos gratuitos é uma ótima atividade para melhorar a saúde e o bem-estar. Uma maneira de fazer isso é por meio de aplicativos Ioga grátis. Para quem ainda não sabe, essa prática vem de tradições indianas e possui diversos benefícios. A ioga tem um efeito combinado no corpo e na mente, ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade e alivia dores no corpo. Além disso, melhora a postura, o equilíbrio, promove um sono de qualidade, por ex. Todos os tipos de pessoas, mulheres, homens, adultos, crianças ou idosos podem fazer esta atividade. Listamos quatro abaixo Aplicativos de ioga gratuitos em casa.
Yoga Studio: Mind & Body
Yoga Studio: Mind and Body é uma ótima oportunidade tanto para quem quer começar a praticar como para quem já pratica esta atividade, mas agora deve fazer ioga em casa. Com este programa você pode encontrar aulas perfeitas com professores experientes. Mais de 80 lições estão disponíveis em a qualquer hora, tanto em dispositivos móveis quanto na TV. Yoga Studio: Mind and Body pode baixar-se na Apple Store ou no Google Play.
loga – Posturas e Aulas
Simples e fácil de usar, envolvente – Poses and Lessons inclui tudo o que você precisa para praticar ioga em casa. Além de aulas guiadas, por exemplo a ferramenta inclui uma lista de poses, módulos de foco, pose ou relaxamento e aulas em HD. loga – posições e categorias podem baixar-se na Apple Store ou Google Play.
Simply Yoga
Este aplicativo gratuito de ioga oferece aulas de 20, 30 ou 60 minutos, perfeitas para quem precisa de uma rotina de exercícios. Ainda mais, todas as aulas são ministradas por instrutores certificados. O Simply Yoga pode ter uso por todas as pessoas independente de gênero e idade, basta escolher o módulo e a duração das aulas que melhor se adequam às suas necessidades. O Simply Yoga pode ser baixado na Apple Store ou no Google Play.
Daily Yoga
Neste aplicativo gratuito de ioga, o usuário tem um curso introdutório rápido. Ainda mais, é possível editar com a ferramenta atividades para alcançar o resultado desejado: relaxamento, postura, perda de peso, etc. O Daily Yoga tem mais de 50 aulas com várias opções de posições, aulas guiadas, música e muitas outras ferramentas. O Daily Yoga pode baixar-se na Apple Store ou no Google Play.
Comece a praticar em casa
Os aplicativos para fazer ioga em casa estão se tornando mais populares e acessíveis. A principal vantagem desta tecnologia é o poder melhore sua saúde e melhore sua qualidade de vida sem sair de casa. Ainda mais, como qualquer outra atividade, a ioga leva tempo para colher seus benefícios. Por isso é importante que o aluno não desista Se você pratica ioga em casa, é recomendável reservar espaço e tempo para as aulas e ser consistente e comprometido.